SARM para Bulking: ¿Qué debo saber?

Hay diferentes tipos de moduladores selectivos de receptores de andrógenos (SARM) en el mercado. Si bien algunos están diseñados para la resistencia, algunos están destinados principalmente a la pérdida de grasa y otros se utilizan mejor para ganar masa y tamaño muscular. 

Es un hecho bien conocido que los músculos se fortalecen y aumentan de tamaño con más ejercicio. Durante un período de tiempo, puede esperar mejorar la fuerza corporal y la masa muscular con entrenamientos regulares, buen sueño y un plan de dieta bien equilibrado. Por supuesto, siempre habrá personas a las que les resulte extremadamente fácil ganar músculos y retenerlos durante más tiempo. Del mismo modo, también habrá quienes lo encuentren relativamente difícil e incluso los pierdan más rápidamente, especialmente si se realizan cambios en su plan de dieta o estrategias de entrenamiento. 

Sin embargo, habrá momentos en los que el progreso se ralentizará y no podrá levantar pesas o crecer más allá de un umbral específico. Por supuesto, esto varía de persona a persona. El peso corporal, el estilo de vida, el género, la edad, el ejercicio, la dieta y la genética pueden jugar un papel importante en la capacidad de una persona para aumentar su volumen. Es natural que los mejores SARM para aumentar el volumen de otra persona no sean los mismos para usted. 

Si bien los límites naturales de su cuerpo existen por una razón, los SARM (dentro del cumplimiento legal y médico) se pueden usar para redefinir el rendimiento del entrenamiento y la apariencia física de manera dramática, independientemente de la genética. 

Siga leyendo para encontrar una lista de los moduladores selectivos del receptor de andrógenos que se utilizan con más frecuencia para aumentar el tamaño de los músculos y aumentar la capacidad de fuerza. Antes de considerar si podrían ser para usted, asegúrese de estar bien informado sobre los riesgos, beneficios y efectos secundarios, así como sobre las pautas de su país. 

 

Ostarine (MK-2866)

Ostarine, conocido popularmente como MK-2866, es un modulador selectivo del receptor de andrógenos mejor conocido por ser extremadamente anabólico. Esto significa que es una opción poderosa para atletas y culturistas que buscan lograr ganancias de masa muscular.

Una de las características más subestimadas de Ostarine es su capacidad para elevar ligeramente el nivel de estrógeno dentro del cuerpo. Esto puede resultar un rasgo ventajoso, ya que una ligera elevación puede beneficiar una respuesta saludable en tendones, huesos y ligamentos. Esta es exactamente la razón por la que MK-2866 a veces se prescribe a pacientes con complicaciones minerales óseas en deterioro, como la osteoporosis, y para tratar los síntomas del desgaste muscular. 

Los usuarios pueden esperar ganar hasta 15 libras de músculo magro, sin retención de agua, al usar Ostarine durante un período de 8 a 12 semanas. Muchos usuarios de culturismo prefieren la "carga frontal", haciendo uso del 50% de la dosis recomendada de Ostarine durante la primera semana y luego incrementándola gradualmente durante un período de tiempo. Hacer esto permite que los receptores de andrógenos respondan de manera más positiva a la sustancia, sin experimentar todos los efectos negativos del influjo de un nuevo compuesto en el cuerpo. 

 

Además, el uso de Ostarine se asocia con un aumento espectacular de la actividad androgénica natural en el tejido muscular y óseo. en un ensayo clínico, un grupo sano de 120 ancianos recibieron 3 mg de MK-2866 todos los días durante un período de 12 semanas. 

Al final de la prueba, los participantes informaron una mayor masa muscular magra y una mejora en el nivel de condición física general. El grupo que recibió Ostarine ganó un promedio de 1.3 kg (2.8 libras) de masa corporal magra cada uno. Lo mejor fue que también perdieron 0.6 kg (0.3 libras) de grasa corporal. 

Además, no se observaron efectos similares a los de los esteroides en los individuos. Este es un bono 2 en 1 para aquellos que buscan "triturar": perder grasa corporal mientras aumenta la masa muscular. Sin embargo, siempre es importante recordar que en la actualidad no se comprenden completamente los efectos a largo plazo de los SARM como Ostarine. 

 

El ciclo moderado recomendado de MK-2866 para hombres dura de 8 a 12 semanas, en dosis diarias de 15-25 mg cada día. Las dosis deben tomarse preferiblemente con las comidas y 30-45 minutos antes de los entrenamientos. Vale la pena señalar aquí que, cuando se complementa con una dieta equilibrada y un régimen de entrenamiento estricto, Ostarine es mucho mejor que un ciclo de esteroides con enantato de testosterona y Dianabol. Funciona como una alternativa a la testosterona para quienes desean resultados similares, pero sin muchos de los efectos secundarios potencialmente peligrosos.

La dosis recomendada de Ostarine para mujeres es de 5-10 mg al día (nuevamente, preferiblemente después de las comidas y 30-45 minutos antes de los entrenamientos), en un ciclo de 6-8 semanas. 

 

Ligandrol (LGD-4033)

Considerada una opción superior a Ostarine, Ligandrol (también conocido como Anabolicum y LGD-4033) es un fármaco que mejora el rendimiento y proporciona inmensas propiedades para ganar músculo.

Esto es evidente al comparar las dosis diarias de ambos SARM que se requieren para obtener ganancias significativas. Cuando una persona tendría que usar 25-36 mg de Ostarine todos los días, la dosis diaria promedio de Ligandrol es de solo 3-15 mg. 

Los usuarios pueden esperar un promedio de 2 libras de ganancias musculares por semana con LGD-4033. Funciona más rápido que otros SARM para aumentar el volumen y tiene la capacidad de mejorar significativamente la síntesis de proteínas. También demuestra eficacia cuando se trata de mejorar el almacenamiento de glucógeno y el flujo de sangre por el cuerpo. 

El glucógeno es un compuesto que se almacena principalmente en el hígado y contribuye al nivel general de glucosa del cuerpo en la sangre (azúcar en sangre). Un azúcar en sangre saludable no solo es vital para mantener una producción segura de insulina, sino que también tiene un efecto sobre los niveles de energía. 

Los atletas de resistencia a menudo pueden experimentar un agotamiento del glucógeno (también conocido como "golpear la pared") si no ingieren una cantidad adecuada de carbohidratos. Los carbohidratos de alguna forma son necesarios si está haciendo algún tipo de ejercicio cardiovascular, pero si está buscando reducir ligeramente su ingesta de carbohidratos, asegúrese de compensar la pérdida de otras maneras. 

Si está pensando en sus opciones cuando se trata de SARM, puede valer la pena considerar aspectos como su almacenamiento de glucógeno, para evitar "chocar contra la pared", así como las propiedades más obvias de eliminación de grasa corporal. 

 

Como se mencionó anteriormente, tenga en cuenta que la dosis recomendada de Anabolicum es mucho más alta que la de otros SARM populares. Los hombres no deben exceder los 5-10 mg por día en un ciclo de 8-12 semanas, y se recomienda a las mujeres no más de 2.5-5 mg al día en un ciclo de 6-8 semanas. Las dosis deben tomarse siempre después de las comidas y, para obtener mejores resultados, entre 30 y 40 minutos antes de hacer ejercicio. 

Los usuarios informan resultados significativos al apilar LGD-4033 con MK-677 y Testolone en un ciclo de volumen para experimentar efectos sinérgicos. Muchos pueden esperar una mejor sensación de bienestar, una recuperación más rápida y una mejor calidad del sueño, mientras experimentan ganancias sólidas de masa muscular y definición muscular. 

Una de las mayores ventajas de Anabolicum durante la fase de volumen es que permite a los usuarios recuperarse más rápido, tanto física como psicológicamente, en un sentido más amplio después de realizar entrenamientos de fuerza o entrenamientos intensos. No solo esto, el LGD-4033 también es útil para prolongar la duración de los entrenamientos y las sesiones de cardio. Esto permite a los usuarios desafiar la agilidad y la fuerza de sus músculos. 

 

MK-677 (Ibutamoren)

MK-677 (también conocido como nutrobal e Ibutamoren) es una de las drogas de carga más populares. Este SARM es extremadamente eficaz para aumentar la secreción de la hormona del crecimiento y los niveles del factor de crecimiento similar a la insulina-1 (IGF-1).

Nutrobal es ideal para ciclos de volumen, debido a su capacidad única para estimular un apetito voraz y regular la distribución de energía en el cuerpo. Además de estos rasgos distintivos, Nutrobal también demuestra eficacia en lo que respecta a la fuerza corporal y el tamaño de los músculos. Al mismo tiempo, minimiza drásticamente la grasa corporal, lo que se conoce como "trituración". 

En un control aleatorio, doble ciego juicio, MK-677 se administró como tratamiento a 24 hombres obesos durante un período de dos meses. Al final del período, los participantes mostraron más masa muscular magra. También mostraron un aumento en la tasa metabólica basal (TMB). 

Esta es la cantidad de calorías necesarias para mantener su cuerpo en un nivel básico de funcionamiento. Se diferencia de las necesidades calóricas en que no considera las actividades diarias como caminar, hablar y hacer ejercicio; es solo el nivel que su cuerpo necesita para sobrevivir sin factores adicionales. 

Ser consciente de su tasa metabólica basal puede contribuir en gran medida a la pérdida de peso y al aumento de masa muscular; Es poco probable que el uso de factores como el IMC por sí solo proporcione objetivos de acondicionamiento físico precisos, ya que no toma en cuenta el porcentaje de grasa corporal o los niveles de actividad. Ajustar su TMB, como con cualquier proceso de acondicionamiento físico, es difícil pero no imposible.

Dependiendo de sus necesidades de acondicionamiento físico y requisitos médicos, aumentar la TMB puede o no ser ideal para usted. Si tiene curiosidad sobre el uso de SARM para ayudarlo, asegúrese de seguir un estilo de vida saludable en todas las demás áreas. 

Como siempre, un buen sueño, hidratación y una dieta equilibrada mantendrán su cuerpo en el nivel básico más saludable posible. Opte por ejercicios cardiovasculares y de alta intensidad en lugar de otras formas, y asegúrese de obtener una gran cantidad de proteínas. Lo más probable es que, si estás aumentando de volumen, ya lo tengas en mente. 

La dosis recomendada de Nutrobal para hombres es de 15 a 25 mg al día, en un ciclo de 8 a 14 semanas. Para las mujeres, es de 5 a 15 mg todos los días, en un ciclo de 6 a 8 semanas. Al igual que con otros SARM, las dosis deben tomarse preferiblemente después de las comidas y 30-45 minutos antes de los entrenamientos. 

 

Ejemplos: ciclos de SARM para aumentar el volumen

Ahora que hemos leído sobre algunos de los SARM más poderosos para aumentar el volumen, cambiemos nuestro enfoque a algunos ciclos de carga de SARM, con ejemplos tanto para principiantes como para usuarios avanzados. 

Planificar su propio ciclo de SARM para aumentar el volumen puede ser abrumador, y es vital que se haga correctamente. La dosis insuficiente podría ser ineficaz y ralentizar sus objetivos de acondicionamiento físico; mientras que las dosis superiores a la recomendada tienen el potencial de ser muy peligrosas. 

También vale la pena señalar que debe seguir la terapia posterior al ciclo (PCT) adecuada para permitir que su cuerpo se recupere después de un ciclo. Como regla general, debe permitir que su cuerpo descanse libre de SARM durante la misma duración que completa un ciclo y el PCT como mínimo. Esto se llama "puente", ya que forma un puente entre las dos etapas del uso de suplementos. 

Entonces, por ejemplo, un ciclo de 14 semanas más 6 semanas de terapia posterior al ciclo equivale a 20 semanas; en este caso, debe esperar 20 semanas más antes de reiniciar su régimen de SARM. Eche un vistazo a nuestra publicación de blog en Tender un puente con los SARM para mas consejos. 

A continuación se muestran dos gráficos para hombres principiantes y usuarios masculinos avanzados, que muestran ejemplos de una pila de volumen de SARM:

 

Pila de aumento de volumen de SARM para principiantes (hombres)

Semana	LGD-4033	MK-677	Soporte PCT	Ciclo de apoyo
1	5 mg al día	12.5 mg al día
2	10 mg al día	25 mg al día
3	10 mg al día	25 mg al día		3 cápsulas al día
4	10 mg al día	25 mg al día		3 cápsulas al día
5	10 mg al día	25 mg al día		3 cápsulas al día
6	15 mg al día	32.5 mg al día		3 cápsulas al día
8			3 cápsulas al día
9			3 cápsulas al día
10			3 cápsulas al día
11			3 cápsulas al día

 

Pila de volumen de SARM para usuarios avanzados (hombres)

Semana	LGD-4033	MK-677	Soporte PCT	Ciclo de apoyo	MK-2866	YK-11
1	5 mg todos los días	25 mg todos los días			10 mg todos los días	5 mg todos los días
2	10 mg todos los días	25 mg todos los días			10 mg todos los días	10 mg todos los días
3	10 mg todos los días	25 mg todos los días			20 mg todos los días	10 mg todos los días
4	10 mg todos los días	25 mg todos los días			20 mg todos los días	10 mg todos los días
5	10 mg todos los días	25 mg todos los días			20 mg todos los días	10 mg todos los días
6	10 mg todos los días	25 mg todos los días		3 cápsulas al día	20 mg todos los días	10 mg todos los días
7	15 mg todos los días	25 mg todos los días		3 cápsulas al día	40 mg todos los días	20 mg todos los días
8	15 mg todos los días	25 mg todos los días		3 cápsulas al día	40 mg todos los días	20 mg todos los días
9	15 mg todos los días	25 mg todos los días		3 cápsulas al día	40 mg todos los días	20 mg todos los días
10			3 cápsulas al día
11			3 cápsulas al día
12			3 cápsulas al día
13			3 cápsulas al día

 

Infórmate

Recuerde, los moduladores selectivos del receptor de andrógenos son fármacos potentes. Siempre debe usarlos de manera responsable y explícita dentro de las pautas médicas del lugar donde vive. Incluso en estas situaciones, es importante mantenerse bien informado y recibir suplementos únicamente de una fuente confiable. 

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