Consejos de entrenamiento
Si quieres triunfar en el mundo del culturismo o el atletismo profesional, moduladores selectivos del receptor de andrógenos como Ostarine,Cardarine,nutraboly Andarine puede ayudarlo en más de una manera. Sin embargo, debe tener una comprensión clara y completa de los mejores consejos de entrenamiento para que pueda aprovechar fácilmente las ventajas óptimas de los medicamentos que mejoran el rendimiento.
Permítanos leer algunos de los mejores consejos de entrenamiento que jamás haya leído, que se suman con la ayuda de algunos de los dietistas registrados, fisioterapeutas, entrenadores de culturismo, expertos en acondicionamiento, entrenadores personales experimentados y entrenadores multideportivos más destacados del mundo.
Conoce tus límites
¡Chicos, conozcan sus límites personales! No podemos simplemente decirle cuántas veces tanto los principiantes como los expertos en el mundo del culturismo y el atletismo se han rendido demasiado pronto o se han lastimado durante los entrenamientos intensos. Esto se debía simplemente a que simplemente no tenían idea de cuáles eran sus umbrales de rendimiento reales.
Recuerde, la idea de realizar entrenamientos intensos o sesiones de cardio o cualquier forma de ejercicio para el caso es llevar sus umbrales al límite para alcanzar el potencial real, previamente inexplorado o previamente desconocido. ¿Cómo puede alguien determinar cuál es su potencial si desconoce sus límites? Sí, esta es una tarea complicada y esa es la razón por la que la gente contrata entrenadores. Los expertos profesionales tienen la experiencia para guiarlo en la dirección correcta cuando se trata de salir de la zona de confort pero aún dentro de límites seguros.
Sin pan no hay ganancia
Es posible que haya escuchado esto de vez en cuando, pero esta declaración está enormemente sobrevalorada, ¡por decir lo menos! Esta es una afirmación que suele salir de la boca de personas que literalmente se suicidan día tras día durante sus sesiones de entrenamiento. ¡No cometas el mismo error nunca!
¿Dormiste solo unas horas? ¿Ha aumentado su frecuencia cardíaca hoy? ¿Te has saltado el desayuno? ¡Felicidades, te acabas de ganar un día de descanso! Recuerde, los resultados de su entrenamiento serán tan buenos como su cuerpo. ¡No abuse de su cuerpo, nunca!
Controle la ingesta de carbohidratos
Monitorear la ingesta de carbohidratos es una de las mejores formas de jugar con su peso. Es una de las herramientas más poderosas para todos aquellos que quieran perder una cantidad significativa de peso. Recuerde, no tiene que volverse loco eliminando todas las formas de carbohidratos por el simple hecho de hacerlo, ya que ese tipo de alimentación no es saludable ni recomendable para ninguna persona.
Siempre debe recordar que no existe el concepto de carbohidratos buenos y carbohidratos malos, ¡son demasiados carbohidratos! Literalmente te estás saboteando a ti mismo si eres un atleta o un culturista con una dieta baja en carbohidratos. Recuerde, los carbohidratos son absolutamente críticos para su dieta y no hay forma de escapar de ellos.
Crea una gran variedad en tu entrenamiento
Cualquier régimen de entrenamiento reflexivo en este mundo debe tener una variedad de variables relevantes y significativas que se puedan alternar fácilmente para alterar el entrenamiento para ciertos propósitos. Por ejemplo, los levantadores de pesas deben considerar sus libras levantadas, repeticiones por serie, técnicas de entrenamiento específicas, descanso entre series, descanso entre repeticiones, contracciones estáticas y / o excéntricas, superposición, etc. Seguramente hay muchas variables en las que enfocarse y puede hacer mucho bien ajustando algunas variables aquí y allá para enfatizar su entrenamiento para perfeccionar sus fortalezas o debilidades.
Lo más importante para que te concentres es que tu régimen de entrenamiento y sus variables te brinden un sinfín de oportunidades para que nunca termines aburriéndote de lo que estás haciendo. Recuerde, hacer el mismo conjunto de cosas día tras día puede detener el crecimiento de su cuerpo. ¡Haga que sus entrenamientos sean interesantes y emocionantes para usted y su cuerpo!
Complementa tu dieta
El culturismo es un juego diferente y la suplementación intensiva es absolutamente importante. Simplemente no puede ignorar los suplementos dietéticos o los suplementos de entrenamiento adecuados. Si desea comprar los mejores suplementos, debe probar los legítimos. SARMs Reino Unidocompuestos como Stenabolic,Ostarine, Andarine y La yohimbinapara nombrar unos pocos. Recuerde, solo debe comprar SARM legítimos en una tienda de renombre como el Tienda de SARMs.